Pour en savoir plus

Retrouvez les fiches conseils, des suggestions de lectures et des liens utiles

Fiches Conseils du RéPPOP

 

Un peu de lecture pour les parents

 

 

Mon enfant mange mal !

Réponses aux parents qui se posent des questions sur les « bonnes » façons de nourrir et d’éduquer son enfant. Le Dr Florence SOLSONA livre toute son expérience de médecin généraliste et de maman.

Florence SOLSONA chez Larousse

Me débrouiller, oui, mais pas tout seul !

Que penser de l’autonomie laissé aux enfants par leurs parents ?

Buzyn E. Chez Albin Michel, 2004

Papa, maman, on m’a traité de gros

Comment faire pour qu’un enfant cesse de souffrir de son poids ?

Lesne E., CassutoDA. Albin Michel, 1998

Éviter le surpoids chez l’enfant. Prévenir l’excès de poids de 0-15 ans

Des conseils pratiques sur l’alimentation, l’activité physique

Jaupitre N., Merle B. Chez Hachette, 2001

Que faire, mon enfant est trop gros

Comment motiver son enfant, l’aider au jour le jour.

Boggio V. Chez Odile Jacob, 2002

Maigrir spécial enfant

Après avoir présenté les différents facteurs de la prise de poids, l’auteur propose des conseils pratiques.

Serog P Chez Éditions J.Lyon, 1996

Les kilos des ados

Pourquoi nos jeunes mangent-ils de cette manière ? Quel sport leur recommander ? Pourquoi mettre Mamie dans le coup ?

Borys JM., Serog P. Chez Nil éditions, 1998

La naissance du goût : comment donner aux enfants le plaisir de manger

Un ouvrage pour répondre aux questions sur les rejets et les préférences alimentaires des enfants.

Rigal N Chez Noésis, 2002

Le goût chez l’enfant : L’apprentissage en famille

L’auteur propose différents temps d’éducation au goût à pratiquer en famille ou à l’école.

Puisais J. Chez Flammarion, 1999

Savoir manger, le guide des aliments

Comment traquer les aliments « faux amis » censés nous faire perdre du poids? Que nous vend l’accroche publicitaire ?

Serog P, Cohen JM. Chez Flammarion, 1999

 

 

Un peu de lecture pour vos enfants

 

Les Croc’télés

Dans la famille, tout le monde est accro de la télé. La télé, elle, n’en peut plus.

Dès 3 ans.

BielinskyC., Berreby P. Chez Casterman, 2001.

Boulette et Maigrelette

Boulette et Maigrelette sont des sœurs jumelles très différentes, mais qui s’aiment énormément.

Dès 3 ans.

Bielinsky C., Berreby P. Chez Seuil Jeunesse, 2001.

Les légumes, La viande, Les fruits, Le fromage, Les bonbons, Etc

Beurk ! les légumes, la viande, le poisson, le fromage…, un livre pour parler du goût des aliments.

Dès 3 ans.

Dieterlé N. Chez Casterman, 2001

 

Le bedon tout rond.

Aborde les moqueries à l’école, l’injustice.
« Je suis plus petite que les autres et je suis plus grosse. C’est vrai que j’aime manger, mais mon cousin aussi, et lui, il est mince et tout petit. Zut ! C’est vraiment injuste ».

Dès 4 ans

Brigitte MARLEAU. Chez BOOMERANG, 2001

 

 

Manger

Livre illustré pour les petits qui explique l’importance de bien manger.

Dès 4 ans

C. DOLTO-TOLITCH, J. BOUCHER

 

 

Le livre des miam, glourps, glou, plop.

Explique le système digestif et le devenir des aliments de façon drôle, ludique et interactive. Les informations sont rigoureuses du point de vue scientifique.

Dès 5 ans

Steve ALTON chez Gallimard jeunesse

 

 

Trop bon ! Bien se nourrir pour bien grandir.

Explique l’importance d’une alimentation saine et variée pour grandir grâce à de petites fables. Pédagogique et ludique, un ouvrage très accessible qui rappelle les apports d’une alimentation équilibrée sans oublier les quelques principes de base.

Dès 5 ans

Sylvie GIRARDET chez Hatier

 

 

Léon se trouve trop rond

Un livre sous forme de conte illustré qui explique comment prévenir le surplus de poids ou comment réussir à se débarrasser de celui-ci grâce à une meilleure alimentation.

Dès 6 ans

Brigitte BOSMAN chez Une histoire sur…

 

Mercredi c’est sport

Zouz n’aime pas le sport mais sa mère a décidé qu’il pratiquerait une activité , pas le choix ! Forcer un enfant à exercer une activité qui ne l’intéresse pas peut engendrer de grands malaises.

Dès 7 ans

Thomas GORNET

 

Lili n’aime pas les frites

Tous les parents ont vécu la situation d’un enfant qui ne veut pas manger ceci ou cela. A la fin de l’ouvrage, de nombreuses questions sont posées pour permettre la réflexion.

Dès 7 ans

Dominique de St MARS et Serge BLOCH chez, Ainsi va la vie, Calligram

 

Marlène grignote tout le temps

Ce livre permet de comprendre pourquoi on mange »trop ». Ce n’est pas une question de volonté. Problème de santé, de « malbouffe » ? Possible…Mais la solitude, la jalousie, l’absence d’un parent sont aussi des souffrances que la nourriture peut combler.

Dès 7 ans

Dominique de St MARS et Serge BLOCH, Ainsi va la vie, Calligram

 

Histoires de manger

Pour parler d’appétit, de goût, de préparations de repas avec ses parents, de tout ce que l’on trouve dans les aliments…

Dès 7 ans

C. DOLTO, C. FAUREE POIREE, Mine de rien chez Gallimard Jeunesse 2016

Marie Lune

Tout le monde l’appelle ainsi. Marie est ronde de partout. Mais comment s’en sortir.

Dès 8 ans.

Bérot M-C, Weber L. Chez Milan 2002.

 

Je suis bien dans mon assiette

Destiné aux préadolescents, ce guide aborde l’ensemble des questions liées à la nourriture, montre l’importance et le rôle de chaque repas, l’intérêt de varier les aliments et revient sur les mauvaises habitudes : sauter un repas, grignoter, etc. Il évoque également l’anorexie, la boulimie et l’obésité.

Dès 9 ans

Michèle MIRAPONS et Gaëlle SOUPPART chez Broché, 2007

 

Dur, Dur les complexes

Des BD, des témoignages et des conseils pour mieux te connaître et gérer les petits soucis de la vie quotidienne.

Dès 9 ans

S. DUVAL et M. MOREL « C’est la vie Lulu » chez Bayard Jeunesse 2009

 

Quelques sites web :

 

  • Des recettes de cuisine à réaliser pour et par les enfants : http://www.marmikid.org/
  • Le site du Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population : http://www.mangerbouger.fr/
  • Vivre Autrement Ses Formes (VASF), association de patients dans le Rhône : www.vasf.fr