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Un peu de lecture ?

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Marre de mes kilos en trop

Un livre  pour comprendre d’où vient ton embonpoint et trouver des solutions.
Dès 11 ans.
Boutaudou S., Aynié L. Chez Matinière Jeunesse 2003.

 

Manger

Réflexion philosophique autour de l’acte de manger. C’est un mécanisme complexe qui peut se dérégler. L’acte reflète notre personnalité, notre culture. Que signifient les rituels du repas ? Pourquoi prend-on la même place à table ? Le fait de se nourrir est-il une obligation ou bien un plaisir de partager ? Dès 13 ans

Michel PUECH chez Philosopher

 

Comment gérer tes kilos en trop

Perdre du poids n’est pas qu’une question de volonté. Beaucoup de kilos en trop sont aussi causés par des émotions négatives. Ce guide te propose d’apprendre à te connaître. Dès 13 ans

Dr S.CLERGET chez Limonade 2016

 

Ronde comme la lune

C’est l’histoire de Saskia, lycéenne, quine peut s’empêcher de manger. Elle subit les railleries de ses camarades. Elle s’isole et n’imagine même pas que l’on puisse s’intéresser à elle. Saskia parviendra doucement avec l’aide d ses amies à prendre confiance en elle. Dès 13 ans

M. DISDERO, Fiction Jeunesse chez Seuil Jeunesse 2015

Le mammouth se jette à l’eau

A priori, Myla est une jeune fille comme les autres. Sauf qu’elle se trouve grosse. Son pire cauchemar ? Se montrer en maillot de bain devant les autres…Dès 13 ans

Olivier PELLETIER et Muriel ZÜRCHER

Kilos ados

Faut-il préférer les produits allégés ?  Le sport fait-il maigrir ? …
Ce livre répond à plusieurs de tes questions. Dès 15 ans.
Delouze M., Dr Cocaul A. Chez Fabienne Travers 2002.

Fiches conseil du RéPPOP

Quelques liens et sites web :

Le site de Référence !! Une mine d’infos pour mieux manger et bouger plus : http://www.mangerbouger.fr/

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Le guide Ados du PNNS  » J’aime manger, j’aime bouger « 

Si tu aimes faire la cuisine, tu trouveras plein de recettes sympas : http://www.marmikid.org/