Bouger avec le RéPPOP

Les Ateliers Passerelles du RéPPOP : Comment participer ?

 Tu es suivi(e) dans le cadre du RéPPOP69 et tu souhaites participer à des activités physiques avec d’autres jeunes ? Le RéPPOP69 propose des Activités Physiques Adaptées, encadrées par des intervenants formés qui pourront t’aider. Le but de ces ateliers est  de  prendre du plaisir, en bougeant à ton rythme, durant ton suivi.
Retrouve toutes les activités physiques proposées cette année dans « les News activités physiques » .  N’hésite pas à venir tester celles qui t’intéressent.

Bouger tous les jours

Bouger c’est pas trop ton truc ? Ou bien tu penses que c’est trop dur ? Que tu n’y arriveras pas ?

Rassure-toi ! Pratiquer une activité physique ne veut pas forcément dire faire un sport en compétition. C’est profiter de toutes les occasions de bouger chaque jour, et choisir une activité loisir qui te plait…. Et ceci pour te permettre de te dépenser, d’être en forme, de décompresser, de rencontrer des personnes et de te faire des amis, de découvrir des activités, de te faire plaisir en bougeant. Il est recommandé de bouger 60 min par jour (mais cela peut se faire par tranches de 10 minutes).

 

Quelles que soient tes envies, il y a sûrement des activités qui pourraient te convenir.

Il y a plein d’astuces pour bouger un peu plus dans la journée : aller dans son établissement scolaire à pied ou à vélo, prendre le skate ou enfiler des rollers pour aller chez ses ami(e)s, aller chercher le pain en trottinette, se balader en écoutant de la musique etc……
Pour en découvrir d’autres : renvoi sur la fiche pour éviter de rouiller
Pour tes loisirs, il y a aussi plusieurs possibilités…
A toi de choisir les activités qui te motivent le plus et les personnes qui pourraient t’accompagner pour les réaliser :

 

Le skate board :

Les jeux collectifs (basketball, rugby, volley, football…)

Le vélo :

 

Les balades à pieds ou en deux roues (VTT, roller, trottinette…) :

 

La baignade et la natation :

 

Le patin à glace :

 

Comment choisir une association sportive ?

La pratique d’une activité sportive en club est un bon moyen de bouger régulièrement et de se motiver à plusieurs. Avant tout, il est important de choisir un sport qui te plait ou que tu souhaiterais essayer. Si la compétition ne t’intéresse pas, pas de souci ! Plusieurs clubs proposent aussi des sports en loisir, pour le plaisir !Pour connaître les activités proches de chez toi, tu peux te renseigner auprès de ta mairie ou sur son site internet. Si tu habites Lyon, consulte l’annuaire des activités sportives de Lyon
Dans certaines villes, il existe également le forum des associations qui te permettra de rencontrer les animateurs des clubs sportifs. Avant de t’inscrire dans une activité, n’hésite pas à demander de réaliser une séance pour tester le sport.
Certaines associations sportives du Rhône travaillent avec le RéPPOP 69  pour proposer des activités adaptées aux capacités et aux goûts de chacun. Retrouve tous les sports proposés par les clubs partenaires du RéPPOP cette année dans « les News activités physiques »

 

N’hésite pas à nous contacter pour en savoir plus, ou t’inscrire
Contact : Charlène
04.78.38.68.31 ou 06.28.41.35.54
reppop69.sport@orange.fr